【 6/24（月）19時クラスの報告 】

ヨガのために用意された空間は

✨時間とともに、心も身体も変化していく✨

そんな感覚を味わえます。

呼吸は、ポーズの効果を高めるだけでなく、

心も身体も穏やかにポーズ、呼吸を連動させる事で、

自身に集中、邪念は消えていきます。

背骨と丹田へ意識を向ける事で、無駄な力みもなくなり安定感が得られます。

筋膜へのアプローチは関節の稼動域も広げ柔軟性を高め、

怪我や老化予防も期待できます。

皆さんに伝え、感じていただければと思ってます😊

今回も参加頂きありがとうございました。

7月の【月曜19時クラス】のレッスンは5回。（1日・8日・15日・22日・29日）

「ヨガに興味あるけど無理」なんて思う方もぜひ！

小さいお子さんもご一緒にどうぞ(^o^)

ご参加お待ちしております♪

レッスンのお申込みはこちらから↓

https://www.inotiyoga.yoga/pages/2934806/page_201905301547

担当：mikiでした！