9/2月曜日　19:00レッスン報告

雨が続き日照不足で農作物にも影響が出ているようです💦

今日も、エアコンの力に頼る事なくヨガができました⤴︎⤴︎

膝、手首、指先、肘の向き、背骨、丹田 意識しながら

無駄な力みが無いようポーズをとっていきました。

じんわりと体の中から熱が生まれ「気持ちよかった〜スッキリしました✨」

穏やかな心身へ変化した事を感じて頂けたようです。

今日もご一緒できた事に感謝です。ありがとうございました🙏

　　　　　Miki