10/21月曜日　19:00レッスン報告

朝の冷える時間帯は　レッグウォーマーが体温調整には本当にお役立ちです。

不調の原因となる血液の滞りや筋肉の緊張を解くため、

ゆっくり大きく滑らかさを意識しながら動いていきました。

今週の木のポーズ、先週に比べ不安定😅

どうやら心身の状態が現れたようでした💦

日々の生活でも頑張るだけではなく心身緩める時間を上手に入れながら過ごし、

免疫力の高い状態の体を維持していきましょう✨

今回も参加ありがとうございました。

　　　Miki