7/18木曜日　13:30レッスン報告

♪プロップスを使って誰でも快適ヨガタイム♪

18日（木）13時半からのヨガはYouが担当しました♡

スリーミニッツエッグ（ナマステエッグ）というたまご型のブロックを使ってレッスンを進めました♪

座る・支える・緩ませる・伸ばす・揺らすなどなどいろんな使い方ができ、様々な動きの効率を最大限に引き出してくれます。

最近よく耳にする筋膜リリースのような効果もあり応用性の高い優秀プロップス✨

前半、エッグを使い上半身全体にスペースを作り、緩めて整えた後、いつものように太陽礼拝や立位アーサナをしました！

スペースができたことにより、自然と呼吸が深まりやすくなります。

エッグのカーブが様々な身体のラインにフィットするので、運動が苦手な方や身体が硬い方でも、安全かつ快適にヨガのポーズを行えます。

好評だったのでスリーミニッツエッグを使ったヨガを今後もやっていきたいと思います！

ご興味ある方、また来週もYouがお待ちしております(^_−)−☆

ヨガを継続して通って来ていただける事、本当に嬉しく思います💕

参加申し込みはこちら↓

https://www.inotiyoga.yoga/pages/2934806/page_201905301547